مقاله بهداشت ورزشی

اختصاصی از یاری فایل مقاله بهداشت ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله بهداشت ورزشی
نوع فایل : Word
تعداد صفحات : 72
فهرست و پیشگفتار

مقدمه:

تاریخچه از بهداشت
تعاریف بهداشت
ابعاد مختلف مفهوم سلامتی
نکات مهم درباره بهداشت فردی
اهداف بهداشت
بهداشت ورزش
نکات مهم که در هنگام ورزش باید به آنها توجه شود:
آموزش بهداشت
انواع اهداف آموزشی
اهداف آموزش بهداشت
هفت بعد آموزش بهداشت
رعایت بهداشت و ایمنی در برنامه های ورزشی
نکات مهم در مورد مقررات حفظ و بهداشت ایمنی
تمرینات بدنی و ورزشی در سنین مختلف
ورزشهای رقابتی و دوران رشد
خطوط راهنما برای ورزشهای رقابتی در سنین قبل از بلوغ
عوامل مرتبط با صدمات ورزشی
بهداشت مدارس
اهداف بهداشت مدارس
بهداشت محیط مدارس
بهداشت ورزشی در مدارس
بهداشت سالن های ورزشی
بهداشت زمینهای ورزشی
ویژگیهای دانش آموزانی که از سلامتی مطلوبی بر خوردارن
طبقه بندی دانش آموزان از لحاظ میزان تندرستی
بهداشت اماکن ورزشی
وضعیت فضای زمین ورزش در مدارس
بهداشت سالنهای ورزشی در مدارس
اهداف تربیت بدنی و ورزش
بهداشت در اسلام
نمونه ای از دستورات بهداشتی اسلام

مقدمه:
یکی از مسائلی که در گذشته در افکار آنان بوده و همواره تلاش نموده است که روشهایی برای دسترسی به آن را پیدا نماید مسئله رسیدن به بهداشت و تندرستی و دوری از بیماریها و انواع ناراحتیها و دردهای مختلف بوده است. و با انجام بررسیها و تفحص های مختلف در مورد علل ایجاد بیماریها راههایی برای پیشگیری از بروز پیدا شد و روز بروز بر آگاهی آنان در این زمینه افزوده شده است.
صنعتی شدن جوامع و ماشینی شدن زندگی باعث شد که انواع بیماریهای روحی و روانی و ناراحتیهای جسمانی را برای انسان به ارمغان آورد لذا این عوامل باعث شد که آنان بیشتر بدنبال حفظ سلامتی و تندرستی باشد که بتواند با یک سبک و و شیوه اصولی به راحتی در کنار زندگی ماشینی و تکنولوژی روز دوام بیاوردو حتی بر طول عمر خود بیافزاید وبرای دستیابی به اهداف ذکر شده بهترین وسیله ای که می تواند تحرک و نشاط و شادابی لازم را برای انسان فراهم کند و فرد را از بیماریهای جسمانی و حتی روحی و روانی نیز مصون دارد، پرداختن به فعالیتهای بدنی و انواع فعالیتهای ورزشی می باشد که امروزه دنیا به نقش و اهمیت فعالیتهای بدنی در پیشگیری از بروز انواع بیماریها و اختلالات پی برده است و از این عامل برای سلامتی و تندرستی انسانها بهره گرفته و با افزایش آگاهی مردم در مورد نقش فعالیتهای بدنی در حفظ تندرستی و سلامتی انسانها بهره گرفته و با افزایش آگاهی مردم در مورد نقش فعالیتهای بدنی در حفظ تندرستی و سلامتی انسان باعث شده که مردم بیشتر به فعالیتهای مختلف ورزشی روی آورند و از اینطریق با انجام انواع فعالیتهای تفریحی ورزشی افراد کمتر با انواع بیماریهای خاص مواجه شوند ولذا در مجموع با اجرای این روش در سطح یک کشور هزینه های درمانی نیز کاهش خواهد یافت و انواع غیبت ها و عدم حضور در محیط کاری نیز کاهش می یابد بنابراین مشخص است که ورزش می تواند نقش مثبتی بر ساختار اقتصادی جامعه نیز داشته باشد...

مقاله آموزش فوتبال توسط پله

اختصاصی از یاری فایل مقاله آموزش فوتبال توسط پله دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله آموزش فوتبال توسط پله

نوع فایل : Word
تعداد صفحات : 37
فهرست و پیشگفتار

پله در 23 اکتبر سال 1940 در شهر (ترس کوراکوس و میناس گرایس متولد شد . او دوران طفولیت خود را در شهر بارو مرکز سائوپائولو گذراند . در سال 1965 به شهر سانتوس نقل مکان کرد و تحت سرپرستی مربی خود آقای والد ماردی بریتو در آمد . دو سال بعد در حالی که هفده سال بیش نداشت مقام قهرمانی جهان را کسب کرد و پس از آن به عنوان بزرگترین ورزشکار با استعداد جهان شناخته شد . تاکنون موفق به شکستن تمام رکورد های جهانی نیز شده است .
علی رغم تمام این شهرت ها و محبوبیت ها پله هیچ گونه تغییری نکرده است . او هنوز هم به سادگی و نفوذ پذیری روزی است که به شهر سانتوس وارد شد ...

تاریخ پیدایش فوتبال در آمریکا

تاریخچه فوتبال از نگاه پله

کنترل و تسلط بر توپ

پاس

نکاتی در مورد پاس

ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن در فوتبال

سر زدن

تکنیک اساسی سر زدن

نقاط تماس توپ با سر

روش یادگیری ضربه با سر

پاس دادن با سر

ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن

ضربه زدن در فوتبال

برای اجرای ضربه طولانی باید سه نکته زیر را در مورد پای ضربه زننده بکار برید :
•ساق پا نباید سفت شود بلکه باید براحتی به طرف عقب تابیده شود .
•پای ضربه زننده باید از قدرت کافی برخوردار باشد .
•پس از اتمام ضربه به توپ ، پای شما باید به طرف جلو و بالا پیش برود و حرکت نیم دایره ای را تکمیل کنند .

حرکت بر گردان

حمله دروغی و دریبل

متوقف کردن توپ (توقف توپ)

پاورپوینت فصل 4 سیستم های اطلاعاتی حسابداری (دستگیر و سعیدی)

اختصاصی از یاری فایل پاورپوینت فصل 4 سیستم های اطلاعاتی حسابداری (دستگیر و سعیدی) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت فصل چهارم کتاب سیستم های اطلاعاتی حسابداری تألیف دکتر محسن دستگیر و دکتر علی سعیدی با عنوان ابزارهای سیستم (24 اسلاید)

دانلود مقاله کامل درباره تعیین مشخصات خاک (ژئوتکنیک )

اختصاصی از یاری فایل دانلود مقاله کامل درباره تعیین مشخصات خاک (ژئوتکنیک ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :28

بخشی از متن مقاله

مقدمه

در رشته مکانیک خاک و مهندسی پی یا ( ژئوتکنیک ) ، تعیین مشخصات خاک تعریفی از چگونگی رفتار و ویژگیهای خاک از اهمیت زیادی برخوردار است . در کارهای عمومی که غالباً با خاک سروکار داشته و مجبور به تصرف در وضعیت موجود آن هستیم ، لازم است توانایی خاک برای تحمل بارهای وارده از سوی ما و نیز قابلیت آن به عنوان یک مصالح در روبرو شدن با حالات و شرایط متفاوت مورد بررسی و ارزیابی قرار گیرد . تمام این مطالب ما را به تعریف آزمایشهایی برای تعیین خواص مکانیکی و مقاومتی خاک و نیز احیاناً ویژگیهای فیزیکی آن رهنمون می سازد کشورهای مختلف سعی کرده اند آزمایشهای لازم را بصورتی ثابت تعریف کنند تا قابل استفاده در محلهای مختلف باشد و بتوان از نتایج آن برای مقایسه و نیز انجام کارهای پژوهشی سود و نیز از خطاهای دستگاهی و ... احتراز جست . اکنون تقریباً این آزمایشها به صورت ثابتی تعیین شده اند ، اگر چه ، پیشرفت تکنیک حساسیت ، دقت و یا سرعت آنها افزایش یافته است ولی تغییرات زیادی پیدا نکرده اند . البته ممکن است برای موارد خاصی ، آزمایشهای خاصی نیز ابداع شود . به هر حال در این کتاب با توجه به نیازهای پروژه های عمرانی درگیر با خاک بهتعیین ویژگیهای مقاومتی خاک ، آزمایشهایی ذکر شده است . این آزمایشها عمدتاً آزمایشگاهی و بنابراین کوچک مقیاس بوده و برروی نمونه های کوچکی از خاک انجام شده و مشخصات لازم را تعیین می کنند . در کنار این آزمایشها ، آزمایشهای صحرایی نیز وجود دارند که در پروژه های مهم و حساس وجود آنها ناگزیر و به طور کلی نتایج اطمینان بخش تری را به ما خواهند داد .

هر چند هزینه انجام آنها قابل مقایسه با نمونه ها‌ی آزمایشگاهی نیست .

در این کتاب دانشجو با این آزمایشها آشنا خواهد شد و با تمرین و انجام آنها به توانایی نسبتاً خوبی در انجام آزمایش و تحلیل نتایج آن دست خواهد یافت . البته دانشجو باید چگونگی استفاده از این نتایج را در امر طراحی نیز بیاموزد . کتب نظری مکانیک خاک و مهندسی «‌پی » تا حدود زیادی وی را در این امر یاری خواهند کرد .

 اساس این کتاب بر محور کتابی است از Braja M.Das به نام

Soil Mechanics Laboratory Manual

که سه فصل (18.19.20) بر‌آن افزوده شده است . ضمناً با توجه به وجود نرم افزار کامپیوتری در کتاب فوق تصمیم گرفته شد که بهمراه این کتاب در صورت تمایل نرم افزار مذکور نیز در اختیار علاقه مندان قرار گیرد .

امید است این تلاش مورد استفاده دانشجویان محترم و عزیز این مرز و بوم الهی قرار گیرد و در ارتقاء دانش آنها موثر و مفید افتد .

آزمایشهای آزمایشگاهی و تهیة گزارش

آزمایشهایی که در آزمایشگاه برروی خاک برای تعیین خواص فیزیکی آنها انجام می شود ،بخش لازمی برای طراحی و اجرای پی سازه ها ، تعیین ویژگی و نیز بهبود این خواص و کنترل مشخصات و میزان تراکم خاک محسوب می شوند . باید به خاطر داشت که خواص فیزیکی رسوبات طبیعی خاک در فاصله حتی چند صد متر یا فوت تغییرات عمده‌ای دارند . روابط تئوریک و تجربی اساسی و اصلی که در مکانیک خاک استفاده می شوند در کارهای عملی نیز صرفاً وقتی استفاده می شوند که پارامترهای فیزیکی مورد اشاره ای که باید در این روابط به کار روند ، در آزمایشگاه به دست آمده باشند . لذا ، اطلاع و آموختن روش انجام این آزمایشها برروی خاک در آزمایشگاه ، نقش مهمی در حرفة مهندسی ژئوتکنیک دارد .

استفاده از دستگاه ها و وسایل آزمایشگاهی

از حیث قیمت ، قیمت این دستگاه همواره متغیر بوده است . برای آنکه نتایج خوبی داشته باشیم باید این دستگاه ها به خوبی نگهداری شوند . کالیبره کردن اجزای آنها مانند ترازوها و حلقه های بارگذاری ، باید بطور مداوم کنترل شود . لازم است تمام وسایل قبل و بعد از استفاده تمیز باشند . این امر در بهتر شدن نتایج نقش با اهمیتی دارد .

 ثبت اطلاعات

در هر آزمایش ، همواره عادت به ثبت اطلاعات در جدولی مناسب بلافاصله بعد از انجام آزمایش کاری لازم محسوب می شود بعضی اوقات ، دانشجو روی کاغذ با دستخط ناخوانا این اطلاعات را می نویسد ، در حالی که این کاغذ ممکن است گم شود یا به دور افکنده شود این کار ممکن است موجب آن شود که آزمایش تکرار شود و یا حتی نتایج ناصحیحی به دست آید .

 تهیة‌گزارش

 در کلاس درس بسیاری از آزمایشهایی که شرح داده می شود باید توسط گروه های کوچک(3.2 نفره ) انجام شود ولی هر گزارش باید توسط یک یک دانشجویان تهیه شود . این کار باعث بهبود مهارت دانشجو در نوشتن و تهیه یک گزارش فنی است . هرگزارش باید دارای اجزای زیر باشد :

1- جلد : شامل عنوان آزمایش ، نام و اطلاعات لازم که بر اساس آنها آزمایش انجام شده است .

2-صفحه بعد از جلد : شامل فهرست عناوین زیر:

الف – هدف از آزمایش

ب- وسایل آزمایش

ج- تصویر شماتیک وسایل آزمایش

د- توضیح مختصری از وسایل اصلی مورد استفاده در آزمایش

3- نتایج این قسمت شامل :

الف – صفحه (‌صفحات ) اطلاعت و ارقام

ب – نمونة‌محاسبات انجام شده

ج- منحنیهای مورد نیاز

4- بحث در مورد دقت آزمایش و منابع خطا

نکاتی دربارة منحنیها و جداول لازم در تهیة گزارش

منحنیها و جداول تا حد امکان باید مشخص و تمیز ارائه شوند واحدها همواره ذکر شوند .منحنیها تا حدی که می شود بزرگ رسم شوند و شماره گذاری گردیده و توضیح لازم در زیر آنها داده شود . نمونه ای از یک منحنی که به شکل بدی رسم شده ومنحنی ای که خوب رسم شده است در شکل 1-1 آورده شده است در جایی که نیاز است از قوس و خط مستقیم نیز استفاده کرد ........

حل مشکل mxtp یا صفحه protected در گوشی Sony Xperia M4 e2353

اختصاصی از یاری فایل حل مشکل mxtp یا صفحه protected در گوشی Sony Xperia M4 e2353 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

حل مشکل mxtp یا صفحه protected  در گوشی Sony Xperia M4 e2353

مخفف My Xperia Theft Protection قفل امنیتی سونی بوده و دارای امنیت بسیار بالایی می باشد. نحوه ی فعال کردن این قفل در گوشی های سونی بدین شکل می باشد: ابتدا وارد منوی Setting و سپس وارد قسمت Security شده و از قسمت Find my Device بر روی Protection by my Xperia کلیک کرده و در مرحله بعد Gmail و پسورد خود را وارد کرده و سپس بر روی Activate کلیک می کنیم. این قفل دارای امنیت بسیار بالایی بوده و شبیه Find my iPhone در درستگاه های اپل عمل میکند که چنانچه بر روی دستگاه فعال باشد و به هر دلیل گوشی را به تنظیمات کارخانه برگردانیم و یا فلش و آپدیت نماییم، این قفل امنیتی فعال شده و مانع از اکتیو شدن دستگاه می شود. برای اکتیوکردن دستگاه بایستی در صفحه سیاه Protection بر روی Activation کلیک کرده و پس از اتصال به وای فای، Gmail و پسورد خود را وارد کرده و پس از تایید سرور، گوشی اکتیو و قابل استفاده خواهد بود و در غیر این صورت به هیچ وجه نمی توان از گوشی استفاده نمود.

برای حل این مشکل با ما همراه باشید