یاری فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

یاری فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پاورپوینت نکات کلیدی روز قبل از مسابقه

اختصاصی از یاری فایل پاورپوینت نکات کلیدی روز قبل از مسابقه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت نکات کلیدی روز قبل از مسابقه


پاورپوینت نکات کلیدی روز قبل از مسابقه

 لینک پرداخت و دانلود در "پایین مطلب"

 

 فرمت فایل: powerpoint (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

 تعداد اسلاید:12

 

نکات کلیدی روز قبل از مسابقه 

¨1- برای اینکه  بهترین کارایی را داشته باشید روز قبل از مسابقه استراحت ذهنی و فیزیکی کاملی داشته باشید.
¨2- فعالیتهای فیزیکی شدید و تمرینات شدید را محدود نمائید.
¨3-زمانهایی از روز به هواخوری بروید.
¨4-به محل مسابقه بروید و از نزدیک با شرایط آنجا آشنا شوید.
¨5-این روز آخرین فرصتی است که شما باید  مطمئن شوید ذخایر گلیکوژن بدنتان کامل است.
¨6-کربوهیداتهای که مصرف می کنید باید  نشاسته بالایی داشته باشدونسبتاً فیبر کمی داشته باشد. (ماکارونی، نان،برنج ،میوه ها (بدون هسته)

دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت نکات کلیدی روز قبل از مسابقه