یاری فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

یاری فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اضطراب امتحان

اختصاصی از یاری فایل اضطراب امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 23

 

اضطراب امتحان

اضطراب امتحان چیست؟

اضطراب امتحان از دو کلمه اضطراب(ANXIETY) و امتحان(TEST) تشکیل شده است. منظور از اضطراب نوعی حالت هیجانی، ناخوشایند و مبهم است که با پریشانی، وحشت،هراس، تپش قلب، تعرق،سردرد، بی قراری،تکرر ادرار و تشویش همراه است . انچه این حالات را از هراس یا ترس شدید مجزا می کند این است که در اضطراب معمولا به طور دقیق منبع و علت اضطراب را نمی دانیم، اما در ترس شدید اغلب علت هراس برای ما مشخص است.

اما امتحان نوعی ارزشیابی است که طبق اصول معین انجام میگیرد و وسیله ای است برای توصیف و اندازه گیری تغییر رفتار دانش اموزان در جهت اهداف اموزش و پرورش و کمک به بهبود یادگیری انها. امتحان، به ویزه امتحاناتی که از دانش اموزان گرفته می شود معمولا دارای هفت هدف اساسی است:

١-کمک به یادگیری دانش اموز، ٢- کمک به دانش اموز برای اشنایی با هدف های اموزشی- درسی، ٣- برانگیختن رغبت و علاقه دانش اموزان به یادگیری، ٤- تصمیم گیری برای شروع مراحل بعدی تدریس، ٥- اصلاح روش تدریس، ٦- ارتقا و طبقه بندی دانش اموزان و ٧- تصحیح نتایج فعالیت های دانش اموز و دادن باز خورد به وی.

با تعریف کوتاه این دو اصطلاح، حال به اضطراب امتحان می پردازیم. هنگامی که فرد نسبت به کارامدی عمل کرد، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان و یا در موقعیت های که در انها مورد ارزشیابی قرار می گیرد دچار نگرانی، تشویش و تردید شود می توان از اضطراب امتحان سخن گفت. در واقع برخی از دانش اموزان در هنگام امتحان، به ویزه امتحانات سرنوشت ساز (مثلا امتحان ثلث سوم و کنکور) دچار تشویش شدید شده، ضربان قلبشان تند می شود، دست هایشان می لرزد و عرق می کند و احساس می کنند که ذهنشان خالی شده است. وقتی که سوالات امتحانی را می خوانند احساس می کنند که گیج شده اند، منظور سوال را متوجه نمی شوند و گویی همه ان چیزهایی را که خوانده بودند فراموش کرده اند. در نهایت، بعد از اینکه فشار زیادی به ذهن خود می اورند، سوال را بدون پاسخ رها می کنند یا پاسخ بی ربط و نادرستی می نویسند. در اینجا انها به اهمیت امتحان و عدم موفقیت خود می اندیشند و همین نکات اضطراب انان را بیشتر می کند و عمل کردشان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.

رابطه اضطراب امتحان و پیشرفت تحصیلی

باید مقدمتا خاطر نشان کرد که وجود اضطراب در انسان به عنوان یک حالت عاطفی و هیجانی، نه تنها تا حدی طبیعی است، که فقدان ان ممکن است مشکلات جدی برای انسان به وجود اورد و درواقع بقای انسان به ان وابسته است. به عنوان مثال، اضطراب است که موجب می شود در یک جاده لغزنده با احتیاط رانندگی کنیم،با مشاهده یک ناراحتی جسمانی به پزشک مراجعه کنیم،مطالعه کنیم و به موقع سر کلاس و جلسه امتحان حاضر شویم،و... اما همین اضطراب که چاشنی زندگی است و انسان را به کار و کوشش و تکاپو وامی دارد، اگراز حد اعتدال خود تجاوز کند بسیار زیان بخش خواهد شد. وجود مقدار کمی از اضطراب در دانش اموزان در مورد مدرسه و انجام تکالیف ان ضروری است و موجب احساس مسئولیت، برنامه ریزی و مطاله بیشتر انها می شود. حتی در مواردی که برخی از دانش اموزان نسبت به درس، امتحان و مدرسه هیچ گونه مسئولیتی احساس نمی کنند گاه لازم است که معلمان و یا اولیا با تشریح عواقب ، قصور و کوتاهی و تنبلی دانش اموزان مقداری اضطراب در انها ایجاد کنند . اما از طرف دیگر، مطالعات متعددی نشان داده است که اگر اضطراب شدید باشد کاهش پیشرفت تحصیلی دانش اموزان را به همراه خواهد داشت . به بیان دیگر، یکی از علل اساسی افت تحصیلی و یا مردودی دانش اموزان، اضطراب امتحان است که در برخی مطالعات سهمی در حدود 20-15 درصد داشته است.

دانش اموزی که اضطراب امتحان دارد، در هنگام امتحان به جای انکه وقت و تمرکز خود را صرف پاسخ دادن به سوالات امتحان کند، با افکار نا مربوط و ناخواسته ای که دران هنگام در مورد امتحان و پیامدهای منفی ان گریبانش شده، سروکله می زند،مثلا: من این سوال را بلد نیستم، حتما سوال بعدی را نیز بلد نخواهم بود و نتیجه این می شود که نمره پایین تر می اورم. چطور ان نمره را به مادر و پدر یا دیگر اقوام نشان دهم؟ چگونه طعنه و پرخاش انها را تحمل کنم؟ دراین ثلث تجدید می شوم، در ثلث دیگر نبز همین طور و بالاخره مردود می شوم. مردود که شدم چکار کنم؟

باید اضافه کرد افرادی که دارای اضطراب امتحان اند معمولا نه فقط در موقعیت امتحان، بلکه در دیگر مواقع و موقعیت ها نیز ممکن است دچار اضطراب شده، حالات فوق را نشان دهند که می توان انها را به صورت زیر برشمرد:

١-هنگام مطالعه واماده شدن برای امتحان

٢- شب قبل از امتحان و صبح روزامتحان

٣- هنگام حرکت به طرف محل امتحان و ورود به جلسه

٤- هنگام شروع امتحان، در حین امتحان و پس از ان

٥- زمان انتظار برای اخذ جواب امتحان

٦- هنگام گفت و گو درباره امتحان


دانلود با لینک مستقیم


اضطراب امتحان

اضطراب امتحان

اختصاصی از یاری فایل اضطراب امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 23

 

اضطراب امتحان

اضطراب امتحان چیست؟

اضطراب امتحان از دو کلمه اضطراب(ANXIETY) و امتحان(TEST) تشکیل شده است. منظور از اضطراب نوعی حالت هیجانی، ناخوشایند و مبهم است که با پریشانی، وحشت،هراس، تپش قلب، تعرق،سردرد، بی قراری،تکرر ادرار و تشویش همراه است . انچه این حالات را از هراس یا ترس شدید مجزا می کند این است که در اضطراب معمولا به طور دقیق منبع و علت اضطراب را نمی دانیم، اما در ترس شدید اغلب علت هراس برای ما مشخص است.

اما امتحان نوعی ارزشیابی است که طبق اصول معین انجام میگیرد و وسیله ای است برای توصیف و اندازه گیری تغییر رفتار دانش اموزان در جهت اهداف اموزش و پرورش و کمک به بهبود یادگیری انها. امتحان، به ویزه امتحاناتی که از دانش اموزان گرفته می شود معمولا دارای هفت هدف اساسی است:

١-کمک به یادگیری دانش اموز، ٢- کمک به دانش اموز برای اشنایی با هدف های اموزشی- درسی، ٣- برانگیختن رغبت و علاقه دانش اموزان به یادگیری، ٤- تصمیم گیری برای شروع مراحل بعدی تدریس، ٥- اصلاح روش تدریس، ٦- ارتقا و طبقه بندی دانش اموزان و ٧- تصحیح نتایج فعالیت های دانش اموز و دادن باز خورد به وی.

با تعریف کوتاه این دو اصطلاح، حال به اضطراب امتحان می پردازیم. هنگامی که فرد نسبت به کارامدی عمل کرد، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان و یا در موقعیت های که در انها مورد ارزشیابی قرار می گیرد دچار نگرانی، تشویش و تردید شود می توان از اضطراب امتحان سخن گفت. در واقع برخی از دانش اموزان در هنگام امتحان، به ویزه امتحانات سرنوشت ساز (مثلا امتحان ثلث سوم و کنکور) دچار تشویش شدید شده، ضربان قلبشان تند می شود، دست هایشان می لرزد و عرق می کند و احساس می کنند که ذهنشان خالی شده است. وقتی که سوالات امتحانی را می خوانند احساس می کنند که گیج شده اند، منظور سوال را متوجه نمی شوند و گویی همه ان چیزهایی را که خوانده بودند فراموش کرده اند. در نهایت، بعد از اینکه فشار زیادی به ذهن خود می اورند، سوال را بدون پاسخ رها می کنند یا پاسخ بی ربط و نادرستی می نویسند. در اینجا انها به اهمیت امتحان و عدم موفقیت خود می اندیشند و همین نکات اضطراب انان را بیشتر می کند و عمل کردشان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.

رابطه اضطراب امتحان و پیشرفت تحصیلی

باید مقدمتا خاطر نشان کرد که وجود اضطراب در انسان به عنوان یک حالت عاطفی و هیجانی، نه تنها تا حدی طبیعی است، که فقدان ان ممکن است مشکلات جدی برای انسان به وجود اورد و درواقع بقای انسان به ان وابسته است. به عنوان مثال، اضطراب است که موجب می شود در یک جاده لغزنده با احتیاط رانندگی کنیم،با مشاهده یک ناراحتی جسمانی به پزشک مراجعه کنیم،مطالعه کنیم و به موقع سر کلاس و جلسه امتحان حاضر شویم،و... اما همین اضطراب که چاشنی زندگی است و انسان را به کار و کوشش و تکاپو وامی دارد، اگراز حد اعتدال خود تجاوز کند بسیار زیان بخش خواهد شد. وجود مقدار کمی از اضطراب در دانش اموزان در مورد مدرسه و انجام تکالیف ان ضروری است و موجب احساس مسئولیت، برنامه ریزی و مطاله بیشتر انها می شود. حتی در مواردی که برخی از دانش اموزان نسبت به درس، امتحان و مدرسه هیچ گونه مسئولیتی احساس نمی کنند گاه لازم است که معلمان و یا اولیا با تشریح عواقب ، قصور و کوتاهی و تنبلی دانش اموزان مقداری اضطراب در انها ایجاد کنند . اما از طرف دیگر، مطالعات متعددی نشان داده است که اگر اضطراب شدید باشد کاهش پیشرفت تحصیلی دانش اموزان را به همراه خواهد داشت . به بیان دیگر، یکی از علل اساسی افت تحصیلی و یا مردودی دانش اموزان، اضطراب امتحان است که در برخی مطالعات سهمی در حدود 20-15 درصد داشته است.

دانش اموزی که اضطراب امتحان دارد، در هنگام امتحان به جای انکه وقت و تمرکز خود را صرف پاسخ دادن به سوالات امتحان کند، با افکار نا مربوط و ناخواسته ای که دران هنگام در مورد امتحان و پیامدهای منفی ان گریبانش شده، سروکله می زند،مثلا: من این سوال را بلد نیستم، حتما سوال بعدی را نیز بلد نخواهم بود و نتیجه این می شود که نمره پایین تر می اورم. چطور ان نمره را به مادر و پدر یا دیگر اقوام نشان دهم؟ چگونه طعنه و پرخاش انها را تحمل کنم؟ دراین ثلث تجدید می شوم، در ثلث دیگر نبز همین طور و بالاخره مردود می شوم. مردود که شدم چکار کنم؟

باید اضافه کرد افرادی که دارای اضطراب امتحان اند معمولا نه فقط در موقعیت امتحان، بلکه در دیگر مواقع و موقعیت ها نیز ممکن است دچار اضطراب شده، حالات فوق را نشان دهند که می توان انها را به صورت زیر برشمرد:

١-هنگام مطالعه واماده شدن برای امتحان

٢- شب قبل از امتحان و صبح روزامتحان

٣- هنگام حرکت به طرف محل امتحان و ورود به جلسه

٤- هنگام شروع امتحان، در حین امتحان و پس از ان

٥- زمان انتظار برای اخذ جواب امتحان

٦- هنگام گفت و گو درباره امتحان


دانلود با لینک مستقیم


اضطراب امتحان

مقاله اضطراب اجتماعی

اختصاصی از یاری فایل مقاله اضطراب اجتماعی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله اضطراب اجتماعی


مقاله اضطراب اجتماعی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:19

فهرست و توضیحات:

مقدمه

تجزیه و تحلیل

محصولات

روش تحقیق

اضطراب اجتماعی

واژه «اضطراب» هم به یک حالت روانی و عاطفی اشاره دارد که ممکن است از یک احساس ناراحتی کوچک به ترس یا وحشت حاد ادامه یابد. اضطراب طولانی یا شدید ممکن است منجر به بروز نشانگان جسمانی مثل تعریق، لرز، تهوع و احساس گیجی شود. اضطراب عموماً واکنشی است که در شرایط ترس آور رخ می دهد و با افکار منفی و هراس آور تشدید می شود.

واژه «اجتماعی» اشاره به در میان مردم بودن دارد. وضعیت هایی مانند صحبت در جمع، رفتن به جلسه امتحان و رستوران ها، نوشتن در جلوی دیگران ، استفاده از اماکن عمومی و صحبت با تلفن نمونه ای از قرارگرفتن در وضعیت های گوناگون اجتماعی است.

واژه «اضطراب» هم به یک حالت روانی و عاطفی اشاره دارد که ممکن است از یک احساس ناراحتی کوچک به ترس یا وحشت حاد ادامه یابد. اضطراب طولانی یا شدید ممکن است منجر به بروز نشانگان جسمانی مثل تعریق، لرز، تهوع و احساس گیجی شود. اضطراب عموماً واکنشی است که در شرایط ترس آور رخ می دهد و با افکار منفی و هراس آور تشدید می شود.
آنچه که افراد دارای این اختلال را نگران می کند، ترس دائم از مورد انتقاد واقع شدن است یا ترس از رفتاری که ممکن است سبب شرمندگی یا تحقیر آنها شود این افراد همواره احساس می کنند که زیر ذره بین دیگران قرار دارند. افراد دارای این اختلال قبل از وضعیت های خاص مثل رفتن به مهمانی و غذاخوردن در جمع ، دچار واهمه می شوند. این نوع اختلال می تواند منجر به بروز نشانگانی مانند تپش قلب، غش، تهوع، تنگی نفس و تعریق زیاد شود. اضطراب اجتماعی ممکن است برای تعدادی از افراد آنقدر ناراحت کننده و استرس زا باشد که آنها از حضور در محیط های عمومی و جمع خودداری کنند و اغلب موجب می شود تا افراد در محیط های کاری، آموزشی ، اجتماعی و خانوادگی عملکرد مطلوبی از خود نشان ندهند. مبتلایان به این اختلال نیاز به درمان و حمایت دارند تا به شرایط عادی زندگی بر گردند. اشخاص دارای این اختلال اغلب می دانند و آگاهند که ترس آنها غیرواقعی و افراطی است اما در تغییر افکار و احساسات خود ناکام هستند. برخی افکار و باورها با اضطراب اجتماعی ارتباط دارد از جمله : من جایگاه خوبی ندارم، من به نظر احمق می رسم، من قادر به صحبت با افراد دیگر نیستم، من آنقدر حقیر هستم که نمی توانم با


دانلود با لینک مستقیم


مقاله اضطراب اجتماعی

مقاله اضطراب امتحان

اختصاصی از یاری فایل مقاله اضطراب امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله اضطراب امتحان


مقاله اضطراب امتحان

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:23

فهرست و توضیحات:

مقدمه

اضطراب امتحان

اضطراب امتحان چیست

رابطه

اضطراب امتحان و پیشرفت تحصیلی

دانش اموزی که اضطراب امتحان دارد، در هنگام امتحان به جای انکه وقت و تمرکز خود را صرف پاسخ دادن به سوالات امتحان کند، با افکار نا مربوط و ناخواسته ای که دران هنگام در مورد امتحان و پیامدهای منفی ان گریبانش شده، سروکله می زند،مثلا: من این سوال را بلد نیستم، حتما سوال بعدی را نیز بلد نخواهم بود و نتیجه این می شود که نمره پایین تر می اورم. چطور ان نمره را به مادر و پدر یا دیگر اقوام نشان دهم؟ چگونه طعنه و پرخاش انها را تحمل کنم؟ دراین ثلث تجدید می شوم، در ثلث دیگر نبز همین طور و بالاخره مردود می شوم. مردود که شدم چکار کنم؟

باید اضافه کرد افرادی که دارای اضطراب امتحان اند معمولا نه فقط در موقعیت امتحان، بلکه در دیگر مواقع و موقعیت ها نیز ممکن است دچار اضطراب شده، حالات فوق را نشان دهند که می توان انها را به صورت زیر برشمرد:

١-هنگام مطالعه واماده شدن برای امتحان

٢- شب قبل از امتحان و صبح روزامتحان

٣- هنگام حرکت به طرف محل امتحان و ورود به جلسه

٤- هنگام شروع امتحان، در حین امتحان و پس از ان

٥- زمان انتظار برای اخذ جواب امتحان

٦- هنگام گفت و گو درباره امتحان

٧- هنگام ثبت نام برای امتحان


دانلود با لینک مستقیم


مقاله اضطراب امتحان