دانلود مقاله پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس
نوع فایل : Word
تعداد صفحات : 18
فهرست مطالب
مقدمه
مشکل درد آرنج
کمک های اولیه درد آرنج
مشکل درد کمر
کمک های اولیه درد کمر
مشکل درد مفصل زانو
کمک های اولیه درد مفصل زانو
مشکل درد مچ پا
کمک های اولیه درد مچ پا
بشر از ابتدای پیدایش همواره در صدد افزایش قدرت بدنی خویش است و پیوسته کوشش می کند تا بر مهارتهای جسمانی خود بیفزاید ، لذا از ورزش به عنوان یک پدیده بیولوژیک استفاده می کند . در سالهای اخیر ، رقابتهای ورزشی و مسابقات قهرمانی گسترش فزاینده ای یافته است ، از سوی دیگر ، ورزشکاران با کمک تکنیکهای علمی ورزشی از قدرت ، استقامت وتوان بهتری بر خوردار شده اند . خوی مبارزه گری و قهرمان طلبی در صحنه بازیها ومیادین مسابقات ورزشی به گونه ای است که گاه منجر به ضایعات و آسیبهای ورزشی اجتناب ناپذیر می شود بدین جهت ورزشکاران باید تحت آموزش لازم برای کسب قدرت انعطاف پذیری عضلات قرار بگیرد . وبرای اطمینان کافی خود را گرم نموده و حرکات کششی قبل از فعالیت داشته باشد ...
مقاله پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس