فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 6 صفحه
مقدمه :
ورزش مادران در دوران حمل، تاثیرات مثبت بر تکامل جنین دارد؛ چراکه بین حرکات تنفسی جنین و تکامل سیستم عصبی وی ارتباط مستقیم برقرار است. ورزش، باعث حفظ و بهبود آماده گی جسمی و حفظ تناسب زنان حامله شده و به علت افزایش جریان خون در بدن، مانع بروز عوارض در بجلک پا میگردد. زنان حامله ای که ورزش میکنند، کمتر چاق میشوند و تحمل درد را بهتردارند.
فعالیت ورزشی با شروع دوران حمل، تاسه ماه بعد از ولادت کم می شود و در جریان حاملگی، ورزشهای با شدت کم و متوسط ( حداقل 3 باردر هفته ) انجام میشود. بعد از سه ماه اول حاملگی، از ورزش در حالت خوابیده به پشت خوادداری کنید، چرا که این نوع حرکت، قلب جنین را زیر فشار میگیرد. در ضمن ایستادن طولانی هم توصیه نمیشود. قطع ورزش در صورت وجود هریک از علائم زیر، توصیه میشود:
تحقیق درباره نقش ورزش مادران در تکامل جنین