درمان بی خوابی با ریلکسیشن
اگر قبلا در این زمینه کار کرده اید که مشکل نخواهید داشت وگرنه بهتر است برای شروع کار ابتدا تمرینات تن آرامی را انجام داده و بعد به هیپنوتیزم بپردازیم .....
ریلکسیشن
این فایل ترجمه فارسی مقاله زیر می باشد:
Conservation of energy in wireless sensor network by preventing denial of sleep attack
چکیده
شبکه های حسگر بی سیم (WSN) می تواند برای نظارت بر محیط، استفاده شود و در نتیجه دارای طیف گسترده ای از برنامه های کاربردی جالب می باشد. برنامه های کاربردی که ممکن است از شبکه گیرنده بی سیم استفاده کند می تواند طبیعت حساس داشته باشد و در نتیجه ممکن است نیاز به افزایش امنیت محیط داشته باشیم. از آن جایی که حسگرها برای نظارت بر مناطق حساس استفاده می شوند بنابراین در نظر گرفتن امنیت و بهره وری انرژی هنگام طراحی شبکه های حسگر بی سیم (WSN) ضروری می باشد. گره های حسگر قدرت خود را از باتری می گیرند. از آنجا که گره های حسگر در محیط خشن مستقر می شوند نمی توان آنها را شارژ کرد. با توجه به استقرار بدون مراقبت و ناتوانی در شارژ، مصرف توان گره ها بایستی بهینه باشد. برای پیاده سازی شبکه های حسگر با مصرف انرژی حداقل گره های به صورت دوره ای به خواب می روند. این با استفاده از پروتکل های کنترل دسترسی محیط (MAC) به دست می آید. این پروتکل ها به گونه ای طراحی شده اند که مصرف انرژی گره های حسگر با نگه داشتن آنتن در حالت خواب تا حد امکان کاهش یابد. این امر باعث صرفه جویی در توان می شود. پروتکل MAC زمان خواب را بر اساس نوع ارتباط مورد نیاز تغییر می دهد. با این حال، گره های مخرب می توانند در شبکه وجود داشته باشند و با استفاده از اطلاعات خود در مورد پروتکل MAC، زمان خواب گره را، به طوری که طول عمر گره را کاهش دهد، دستکاری می کنند. این را به عنوان حمله ممانعت از خواب می نامند .این مقاله حمله ممانعت از خواب را در شبکه گیرنده بی سیم ارائه می کند در حالی که همزمان یک طرح برای اعتبار بخشیدن به گره های جدید که برای تغییر برنامه خواب گره تلاش می کنند، پیشنهاد می کند. تنها انتقال از گره های معتبر قابل قبول است. طرح ما با از پروتکل دانش صفر (ZKP) برای تایید صحت گره حسگر که از پیام های هماهنگ سازی خواب عبور می کند استفاده کرده است. همچنین به منظور افزایش بیشتر امنیت پروتکل قفل دورنی در طول تبادل کلید استفاده می شود. مقاله تجزیه و تحلیل دقیقی برای سناریوهای مختلف ارائه می کند و همچنین عملکرد را در حالی که احراز هویت امن اجرا می شود تجزیه و تحلیل می کند.
توضیحات: فایل ترجمه به صورت word می باشد و دارای 20 صفحه است.
پروژه طراحی تخت خواب با استفاده از نرم افزار solidworks به همراه تصویر render شده از پروژه
فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت) تعداد صفحه:95
مقدمه
خواب، بخش عادی از زندگی ما بحساب می آید که به ندرت به ماهیت آن توجه میکنیم .
هنگامی که خوب به این مسأله بیاندیشیم ، در مییابیم که خوابیدن عملی واقعاً شگفتانگیز است . در طول خواب ماهشیاری و کنترل اعمال و افکارمان را از دست می دهیم و این اتفاقی است که اگر در بیداری برای ما رخ دهد بسیار وحشتناک خواهد بود . با این وجود هر شب این اتفاق روی میدهد و مامیخوابیم . (خواب در حفظ سلامت جسم و روان نقش حیاتی دارد تقویت سیستم ایمنی بدن ،ترمیم نورونها و حفظ کارآمدی سیستم عصبی ، سازماندهی یادگیری و حافظه، رشد کودکان و نوجوانان %80 هورمون رشد حین خواب ترشح میشود ) از نقشهای عمده خواب هستند( اتکینسون و همکاران 1384،70-366)
خواب یکی از نیازهای فیزیولوژیکی انسان است در صورتی که رفع این نیاز در فردی با مشکل مواجه شود ممکن است دچار انواع اختلالات جسمی ،روانی گردد . ماهیت خواب و کیفیت آن در قرون و اعصار مختلف با توجه به پیشرفتهای هر زمان خاص به انحاء گوناگون مورد بررسی واقع شده است .
یکی ازمسائلی که در ارتباط با خواب و خوابیدن ، همواره مطرح بوده است اختلالاتی است که در آن رخ میدهد روانشناسان همواره در پی کشف علل ،ماهیت و درمان این اختلالات بودهاند و روشهای گوناگونی برای غلبه بر این اختلالات طراحی کردهاند . بیخوابی ، پرخوابی ، راه رفتن در خواب ، حرف زدن در خواب ، حملههای خواب ،خوابزدگی ، وحشتهای شبانه ، کابوسها و غیره انواع اختلالات رایجی هستند که درخواب طبیعی ایجاد مشکل میکنند (بخشایش : نوشتهی مورین 1379، 90-81 )
مقدمه :
خواب ، فرایندی است که مغز برای کارایی بهتر به آن نیاز دارد . اهمیت اختلالات خواب از نظر عموم به خوبی درک نشده است. گر چه اشخاص مبتلا به مشکلات و اختلالات خواب ناامیدانه درجستجوی کمک بر می آیند .
خواب در واقع دورهای از استراحت است و جزء نیازهای روزانهی بشر میباشد . یونانیان باستان نیاز به خواب را خدای خواب : هیپنوز[1]، فرزند تیرگی و شب ، و برادر مرگ که نیروی او در کل بشریت ادامه دارد ، مینامیدند .
آنان معتقدند بودند که این نیرو چنان زیاد است که حتی خدایان تسلیم آن میشوند .
از زمانی که بشر به یاد دارد همواره خواب و ماهیت رمزآلود آن مورد توجه بوده است .
در قدیم بعضی خواب را حد واسط مرگ و بیداری می دانستند برخی معتقد بودند که فعالیتهای مغزی درخواب متوقف میشود .
امروزه نیز سوالاتی چون ، چرا میخوابیم ؟ - آیا خواب به خاطر استراحت و به منظور تجدید قوای بدنی است یاخیر ؟ و یا اینکه کمبود خواب و کاهش مدت زمان آن و همچنین بروز اختلالات خواب ، چگونه بر زندگی بشر تاثیر دارد ذهن دانشمندان را به خود مشغول داشته است .
در این امر ،که بیخوابی و بروز مشکلات خواب ، بر روی آدمی بیتاثیر نیست ، شکی وجود ندارد .
ولی آنچه دانشمندان حیطهی روانشناسی را درگیر این موضوع نموده آن است که این اختلالات بر کارکرد بهینهی آدمی ، چه تاثیراتی دارند.
بیان مسئله :
خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است و طبق نظر اکثر پژوهشگران خواب دارای کارکرد تعادلی و ترمیمی می باشد . و در تقسیم درجهی حرارت و حفظ انرژی بدن اهمیت اساسی دارد .
خواب طبیعی جهت عملکرد مناسب لازم میباشد ، به نحوی که اختلالات خواب می تواند تاثیر مستقیمی بر عملکرد روانی شغلی و تحصیلی فرد داشته باشند .
به نظر می رسد تغییر و اختلال در سیکل خواب شبانهی افراد ، باعث ایجاد تداخل در فعالیتهای درسی و سطح بهینهی کارکرد آموزشی آنان میگردد .
این امر بخصوص در میان دانشجویان رشتههای پزشکی به دلیل فعالیتهای عملی مانند گذراندن واحدهای درسی بیمارستانی می تواند ، تاثیر بیشتری داشته باشد .
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:2
مقدمه
چگونه میخوابید تا شخصیتتان بررسی شود