حل تمرین کتاب کنترل فازی تشنه لب
این مجموعه شامل حل تمارین فصل های 2، 3، 4، 5 و 6 است.
این مجموعه به صورت فایل های PDF و با کیفیت دستنویس است.
حل تمرین کتاب کنترل فازی تشنه لب
حل تمرین کتاب کنترل فازی تشنه لب
این مجموعه شامل حل تمارین فصل های 2، 3، 4، 5 و 6 است.
این مجموعه به صورت فایل های PDF و با کیفیت دستنویس است.
Adobe Acrobat Reader 7+
Adobe Flash Player
Internet Explorer ActiveX Control
Windows Media Player ActiveX Control
طراحی و اجرا : حمید کمیزی
با این بازی شما یا فرزندان خود را می توانید مهارت های ریاضی خود را بهبود بخشد، تست ریاضی ذهنی و آماده شدن برای تست های ریاضی. (قابل استفاده در تمامی نسخه های آندروید)
ویژگی های:
- 12 سطح با افزایش سختی،
- 20 سوال در هر یک از 11 سطح، 50 سوال در آخرین سطح،
- تمرین علاوه بر این، substraction، ضرب و تقسیم بر روی اعداد مثبت و منفی،
- عملیات در دو و سه استدلال،
- آموزش مغز / تمرینات،
- رتبه بندی از بهترین بازیکنان.
- آنلاین حالت بازی چند نفره،
- دستاوردها به دریافت کنید.
نمره خود را در کل از نقاط از تمام سطوح است.
این یک بازی بزرگ برای بچه ها و بزرگسالان است - ریاضی در تمام سنین کمک می کند تا ورزش مغز و IQ خود را.
کودک شما به هر گونه مشکلی با جدول ضرب ندارد. همچنین بازی در هر سطح یک نوع ورزش تمرکز است
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه30
فهرست مطالب
ضربان قلب در هنگام تمرین TRAINING HEART R
محاسبه حداکثر ضربان قلب شما
سطح تمرین شما YOUR
دردهای سینه – علامت خطر CHEST PAINS THE
چه توقعی دارید؟
کشش دادن
LIMBERING UP کششهای پشت اندام تحتانی BACK LEG STRETCHERS دراز و نشست مخصوص SPECIAL SIT-UPS
چرخشهای مچ پا
بسمه تعالی
کلاً در تاریخ انسان تا قرن اخیر، شما به سادگی یا باید آمادگی جسمانی کسب میکردید و یا نمیتوانستید به زندگی ادامه دهید. زندگی کردن نیازمند کار جسمانی ، حرکت و فعالیت بود. نظریهای که دویدن یا طناب زدن را پیشنهاد میکند، برای افرادی که 14 ساعت در یک روز با کار سخت روی یک زمین زراعت میکردند، یا به شکار میرفتند، یا برای آمادگی از بلاهای ممکن از خود محافظت میکردند، بی معنی به نظر میرسید. بنابراین، حالا با غوطه ور شدن در زندگی ماشینی و اتوماتیک ، اکثر قریب به اتفاق ما باید تلاش آگاهانهای برای استفاده از بدنمان در کارهایی که نیاز به کاربرد نیرو دارد، داشته باشیم. ما همچنین باید راجع به نوع زندگی مورد نظرمان، اولویتهایمان، پول جیبمان، و اینکه کدام فعالیت هوازی بهترین است تا آن را دنبال کنیم، تصمیم بگیریم.
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:22
فهرست
انعطافپذیرى
رشد انعطافپذیرى
تغییرات رشدى در زمینهٔ انعطافپذیرى
انعطافپذیرى در سالخوردگان
تمرین انعطافپذیرى
سنجش انعطافپذیرى
تمرینات انعطافپذیرى
تمرین با کِش
تمرینهاى انعطافپذیرى ویژهٔ پیادهروى
توسعهٔ حرکات شانه و لگن بدون استفاده از دستها
تعادل
رشد تعادل
تعادل (Balance)
شرح مهارت تعادل
اشتباهات متداول در مهارت تعادل
موقعى که توپى را به روى سطح ثابت بزنیم جزئى فشرده مىشود و چون اکثر اجسام تمایل دارند شکل اصلى خود را حفظ کنند بعد از فشردگى مجدداً به شکل اولیهٔ خود بر مىگردد. توپ پس از اصابت به زمین از آن جدا شده، و از زمین بلند مىشود. وقتى دو جسم در حال حرکت هستند و یکى بر دیگرى ضربه وارد مىکند همین حالت اتفاق مىافتد مانند دست آبشارزن و توپ در والیبال و یا زدن توپ تنیس با راکت. خاصیتى را که موجب مىشود تا اجسام پس از برخورد کردن و تغییر شکل جزئى دادن دوباره به شکل و هیئت اولیهٔ خود برگردند خاصیت انعطافپذیرى اجسام گویند. این خاصیت در اکثر اجسام و یا اشیائى که در ورزش بهکار مىروند وجود دارد.
انعطافپذیری، یعنى توانایى حرکت مفاصل در دامنهٔ کامل حرکت، که براى اجراء بیشینه مفید است، در حالى که انعطافپذیرى محدود شده، یکى از عوامل آسیب دیدن در ورزش است. با وجود این ورزشکاران جوان در پارهاى از اوقات این جنبهٔ مهم را نادیده مىگیرند. بنابراین به قیمت آسیبپذیری، تأکید خود را در قدرت و استقامت قرار مىدهند. افرادى مانند ژیمناستها یا بالرینها که مدت زیادى است اهمیت انعطافپذیرى را در فعالیتهاى خود درک کردهاند، از این قاعدهٔ کلى مستثناء هستند. یکى از دلایل بىتوجهى ورزشکاران جوان نسبت به انعطافپذیری، فرضیه آنها است؛ یعنى آنها تصور مىکنند بدن ورزشکاران جوان بهطور طبیعى نرم است و نیازى به تمرینىهاى نرمشى و انعطافپذیرى ندارد افزون بر این، مردم معمولاً عدم انعطافپذیرى را مربوط به سالخوردگان مىدانند؛ یعنى آنهایى که محدودیتهاى حرکتى آنها به وضوح آشکار است.