فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 28 اسلاید
تاثیر خستگی در ورزش=کاهش تمایل به
شرکت در فعالیتهای ورزشی
انواع خستگی
خستگی ارگانهای بدن(شنوایی، بینایی و...)
خستگی عضلا نی : کاهش ظرفیت اجرای یک فعا لیت عضلانی در اثر کاهش انرژی ذخیره،تجمع پروتونها وکاهش نوروترانسمیترها (در اثر فهالیتهای طولانی مدت یا شدید وآسیب و...)
خستگی روحی : در اثر تنش های عصبی، فعالیت های فکری، اضطراب ،هیجان،تکرار یک فعالیت یکسان،یادگیری موضوعات مشکل و... که با احساس واماندگی و نیاز به استراحت مشخص میشود
فازهای فعالیت
§فاز اول:علائم خستگی وجود ندارد
§فاز دوم:خستگی با نیروی روانی جبران میشود
§فاز سوم:علائم قابل مشاهده خستگی نمایان میشود
علائم خستگی
1- کاهش عملکرد
2-عدم هماهنگی در حرکات
3-افزایش زمان عکس العمل
4- تغییرات فیزیولوژیک(تعریق،افزایش تعداد ضربان قلب،افزایش تنفس،لرزش،تغییررنگ پوست و...)
5-افزایش تحریک پذیری وکج خلقی
6- کاهش انگیزه وفعالیت های روانی
پاورپوینت درباره ریکاوری ورزشی