•همیشه قبل از بلند کردن اجسام ، وزن آن ها و فاصله جابجایی را در نظر بگیرید.
•اگر بار خیلی سنگین است ، از دیگران کمک بگیرید.
•هرگز برای بلند کردن اشیاء ،کمر خود را خم نکنید زیرا فشار وارده به کمر چندین برابر می‌شود.
•تا جای ممکن نزدیک بار بایستید ، سپس زانوها را خم کرده، یک زانو را روی زمین قرار دهید .
برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:
دانلود پاورپوینت بلند کردن صحیح اجسام - 5 اسلاید