پایان نامه کارشناسی با موضوع بررسی و مقایسه تاثیرات دو روش تمرین پلایومتریک و تمرینات با وزنه بر میزان شوت توان انفجاری و سرعت بازیکنان فوتبال 20-17 سال
48 صفحه WORD
مقدمه :
پیشرفتهای روز افزون علوم ورزشی درسالهای اخیر بسیار چشم گیر بوده و آمادگی جسمانی نیز به عنوان بخش مهمی از این علم از تنوع ، تغییر و توسعه به دور نبوده است. بازیکنان فوتبال به قدرت و توان ، دوندگان ماراتن به استقامت ، قهرمانان 100 متر به سرعت و بسیاری از ورزشکاران به انعطاف پذیری ، تعادل و چابکی نیاز دارند.
خوشبختانه ، اکنون تجربه مربیان به همراه تحقیقات و مشاهدات آزمایشگاهی و میدانی موجب طراحی برنامه های نظام دار و در نتیجه ، بهبود آمادگی عضلانی شده است. آمادگی عضلانی شامل قدرت و استقامت عضلانی ، توان ،سرعت ، انعطاف پذیری ، تعادل و چابکی است . در ورزش فوتبال قدرت ، سرعت و ترکیب موثر این دو عامل (توان) از اهمیت ویژه ای برخوردار است ................
فصل اول:طرح تحقیق
بیان مسئله
اهمیت و ضرورت تحقیق
اهداف تحقیق
فرضیه های تحقیق
اصطلاحات و تعاریف
فصل دوم:ادبیات تحقیق
زیر بنای نظری موضوع
ادبیات پیشینه
تاریخچه تمرینات پلایومتریک
تأثیرات تمرینات قدرتی در فوتبال
تحقیقات داخلی
خلاصه تحقیق
فصل سوم:روش تحقیق
جامعه آماری و نمونه ها
مراحل و زمان فعالیت
ابزار و روش اندازه گیری
مراحل مقدماتی آزمون
مراحل انجام کار
فصل چهارم:یافته های تحقیق
مقدمه
آزمون فرضیه ها
فصل پنجم:بحث و نتیجه گیری
خلاصه یافته ها
بحث و نتیجه گیری
توصیه و پیشنهادات
پایان نامه کارشناسی با موضوع بررسی و مقایسه تاثیرات دو روش تمرین پلایومتریک و تمرینات با وزنه