دانلود پاورپوینت “ نکات جالب قرآن ”

اختصاصی از یاری فایل دانلود پاورپوینت “ نکات جالب قرآن ” دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت “ نکات جالب قرآن ” در49  اسلاید

خلاصه و نکات مهم و کاربردی کتاب دانشکده کسب و کار. نویسنده:رابرت کیوساکی

اختصاصی از یاری فایل خلاصه و نکات مهم و کاربردی کتاب دانشکده کسب و کار. نویسنده:رابرت کیوساکی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتاب دانشکده کسب و کار کتبی است در باره بازار یابی شبکه ای ،رابرت کیوساکی

نویسنده این کتاب نه تنها یک مرد کسب وکار است بلکه می داند که چگونه این دانش

را آموزش دهد. او می گوید : بازار یابی شبکه ای یک دانشکده واقعی برای یاد

گرفتن کسب وکار است . دانشکده ای که نه تنها تئوری و دانش کسب وکار که به

دانشتان عمل کنید. این کتاب حاصل نگاه او به بازار یابی شبکه ای است ،نگاهی

برای باز گویی ارزش های این پدیده نو ، رابرت کیو ساکی در توضیح ارزش های این

کسب وکار، همچون دیگر کتاب های سری پدر پولدار ، مربی و راهبر خود یعنی

پدر پولدار متکی است . به اعتقاد او بازار یابی شبکه ای ، ارزش هایی دارد که

بسیاری از افراد از آنها غافل اند .

دانلود مقاله نکات درمانی و ایمنی پیچ خوردگی مچ پا

اختصاصی از یاری فایل دانلود مقاله نکات درمانی و ایمنی پیچ خوردگی مچ پا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

1.    به محض پیچ خوردن ناگهانی پا از ادامه پیاده روی و وزن انداختن بر پای پیچ خورده ممانعت کنید هر چند که در آن لحظه هیچ احساس درد نداشته باشید( چون درد در همان لحظه بروز نمی کند)
2.    در صورت دسترسی فورا یا حتی تا دو روز اول کیسه یخ بر روی موضع که کشیده شده و احتمالا تورم کرده قرار دهید. در نظر داشته باشید که بهتر است کیسه یخ را بصورت آرام روی آن ناحیه حرکت دهید و بیش از ۱۰ دقیقه در هر بار استفاده نباشد . شاید در صورت ورم زیاد در هر ۲ ساغت یکبار لازم باشد استفاده کنید.
3.    مالیدن ژل پیروکسیکام یا دیکلوفناک هم بسیار به کم شدن التهاب موضع کمک می کند.
4.    حتما و حتما تا زمانی که متخصص به شما می گوید روی پای آسیب دیده وزن نیاندازید و تا زمانی هم که هنوز پیش دکتر ارتوپد یا فیزیوتراپیست نرفته اید روی پایتان وزن نیاندازید.
5.    بنابراین قدم خیلی مهم در جلوگیری به موقع از عوارض حتمالی مراجعه به متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپیست می باشد .
6.    ثابت نگه داشتن پا چه با گچ گیری در آسیبهای شدید چه با بانداژ ضروری است
7.    مصرف داروهای ضد درد و التهاب با تشخیص دکتر
8.    در صورت کم شدن درد و ورم انجام یکسری انقباضهای ایستا از عضلات ساق و مچ پا و کف پا هم برای کم کردن ورم و هم حفظ قوای عضلانی و ایجاد ثبات بیشتر که به علت آسیب لیگامانها کم شده است ضروری می باشد و باید زیر نظر فیزیوتراپیست ورزشهای درست دریافت شود.
9.    پیشرفت ورزشهای تقویتی و ثباتی و بر طرف کردن چسبندگیهای بدنبال آسیب در بافتهای نرم موضع تحت نظر فیزیوتراپیست باید صورت گیرد
10.    انجام حرکات مختلف پا و استفاده از گرما و روغن مالی در ناحیه کمک زیادی در ترمیم درست بافت آسیب دیده می کند.
11.    شاید باورتان نشود اما ورزشهای پیشرفته و مراقبت لازم تا حدود ۹ ماه بعد لازم است تا بافت مقاوم و سالمی درست شده باشد.
12.    از پوشیذن کفشهای پاشنه بلند و بی ثبات تا چند ماه پرهیز کنید
13.    از زیاد دویدن مخصوصا در زمینهای نا هموار که احتمال پیچ خوردن مکرر هست دوری کنید تا زمان مورد نظر
14.    ورزشهایی مثل فوتبال را زمانی که درمانگر از سلامتی و قوت لیگامانها مطمئن شد شروع کنید
و این را بدانید که چنانچه نخواهید این نکات را رعایت کنید و پشت گوش بیاندازید مطمئنا آسیب شما تکرار می شود و چه بسا مشکلات دیگری مانند آرتورز مچ پا یا زانو - عدم تقارن در کشش بافتهای کف پایی و اطراف آن رخ می دهد.


پیچ خوردگی مچ پا
شاید یکی از مشکلات شایع که بیشتر ما با آن درگیر می شویم ، پیچ خوردگی مچ پا باشد.
اطراف مفصل مچ پا را بافتهای سفتی بنام لیگامان یا همان رباط در بر گرفته اند تا در زمان راه رفتن یا وزن انداختن مفصل را در راستای درست خود نگه دارد. هر چند عضلات بزرگ و کوچکی هم در آن اطراف وجود دارد ولی این لیگامانهای بدلیل نزدیکی بیشتر با مفصل از اهمیت ثباتی بیشتری برخوردارند.
دلایل پیچ خوردگی به اختصار شامل:
•    راه رفتن یا دویدن بر سطح نا هموار که بطور ناگهانی مچ پا می چرخد
•    راه رفتن با کفشهای پاشنه بلند که ثبات پا را به خطر می اندازد
•    ناتوانی و ضعف بافتهای لیگامانی در تحمل فشارهای وارده
معمولا چرخش ناگهانی پا به داخل اتفاق می افتد و لیگامانهای خارجی بیش از حد کشیده می شوند و چنانچه حرکت شدید و زیاد باشد ممکن است پارگی ناقص یا کامل بدهد. در شکل زیر نمایی از لیگامانهای خارجی و مکانیسم آسیب مشهود است.
 
علائم آسیب که حتما باید بدان توجه کرد و چه بسا فورا بعد آسیب متوجه آن نشویم و لازم است در نظر داشته باشیم و از بدتر شدن آن جلوگیری کنیم:
•    درد مچ پا که در اول مشخص نمی شود و معمولا بعد از گذشت چند دقیقه یا در زمان استراحت خود را نشان می دهد
•    حساسیت در ناحیه کشیده شده
•    ورم در دو طرف یا یک طرف و یا روی مچ پا که در شکل فوق مشخص است.
•    کاهش قدرت پای آسیب دیده
•    کاهش ثبات مفصلی حتی در پارگیهای خفیف
•    کبودی معمولا وجود ندارد مگر در موارد آسیب شدید
انشاء الله در مطلب بعدی خلاصه از نکات درمانی و ایمنی این آسیب ارائه می گردد.


در کلینیک بیماران زیادی مخصوصا خانمها مراجعه می کنند که بطور ناگهانی دچار آسیب و درد زانو شدند و شاید هیچ اتفاق بدی هم نیافتاده باشد . مثلا بیان می کنند در اثر یک زانو خم شدن یا کار زیاد و در بعضی آقایان به علت بازی فوتبال.
خوب در این حالت وفتی ما معاینه می کنیم چنذ چیز را لخاظ می کنیم:
•    سابقه آسیب چه بوده است؟
•    بیمار کجای زانو یا پا درد دارد؟در چه حالتهایی درد دارد؟
•    آیا ورم هم دارد
•    کبودی دیده می شود؟
•    تستهای مخصوص نشان دهنده آسیب منیسک و رباط مثبت است؟
•    و تستهای دیگر

شامل 7 صفحه word

دانلود با لینک مستقیم

دانلود مقاله نکات درمانی و ایمنی پیچ خوردگی مچ پا

مقاله در مورد تعاریف پایه و نکات کاربردی در لینوکس و یونیکس

اختصاصی از یاری فایل مقاله در مورد تعاریف پایه و نکات کاربردی در لینوکس و یونیکس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:34

 فهرست مطالب

تعاریف پایه و نکات کاربردی در لینوکس و یونیکس

معرفی انواع سیستم فایل در لینوکس و یونیکس و ویندوز

انواع سیستم‌های فایل در ویندوز

انواع سیستم‌های فایل در یونیکس و لینوکس

سیستم فایل یا درخت؟

پارتیشن‌ها

بخش‌های درخت سیستم فایل

پارتیشن swap

اصول اولیه سطوح دسترسی فایل در یونیکس و لینوکس

مهمترین ابزار مدیریتی لینوکس برنامه ای به نام webmin :

مقایسه سرورهای لینوکس و ویندوز

توصیه های مهم امنیتی در مورد یونیکس و لینوکس

چرا باید کار در خط فرمان متنی را فرا بگیریم ؟

کلیدهای میانبر ضروری هنگام کار در محیط لینوکس

در ابتدای کاربا سیستمهای عاملهای یونیکس بیس مثل لینوکس نکات مهمی وجود دارد که دانستن آنها به هر کاربر در امر آشناشدن با این سیستم عامل و فهمیدن مفاهیم پایه آن کمک میکند . در این مقاله تصمیم دارم تعدادی از این مفاهیم را بصورت خلاصه برشمرده و شما را با آنها آشنا نمایم :

1- فرامین و دستورات در محیط سیستم عاملهای گنو / لینوکس به بزرگی و کوچکی حروف حساس یا باصطلاح case sesitive‌ میباشند ، این بدان معناست که کلماتی چون  Mozilla, MOZILLA, mOzilla , mozilla کاملا با هم متفاوت هستند و بعنوان چهار دستور جداگانه تلقی میشوند .و بصورت پیش فرض فقط دستور mozilla‌ برای اجرای مرورگر اینترنت موزیلا در محیط این سیستم قابل اجراست و بقیه دستورات بدون نتیجه خواهد بود . همچنین کلمه عبور ورودی شما به سیستم و کلمه رمز عبور نیز از این قائده پیروی میکنند .

2- نام فایلها در لینوکس میتواند حداکثر شامل 256 کاراکتر باشد که این کاراکترها کلیه حروف و اعداد و ( -  و  _  و  . ) و حتی تعدادی کاراکترهای غیر مصطلح دیگر باشد .

3- فایلهائی که نام آنها با دات یا ( . ) آغاز میشود را نمیتوان با دستور ls‌ یاdir مشاهده و لیست نمود . چرا که سیستم تصور میکند این فایلها دارای خصوصیت پنهان بوده و باید حتما از دستور  ls –a   برای مشاهده همه فایلهای موجود در مسیر جاری استفاده کرد . (a=all)

4- کاراکتر / در لینوکس مشابه همتای خود درداس یعنی \‌ بوده و به معنای ریشه تمام دایرکتوریهای موجود در سیستم فایل لینوکس است . برای مثال برای رفتن به یکی از دایرکتوریهای سیستم از دستور cd   /usr/doc   استفاده میشود .

5- در لینوکس همه دایرکتوریها در زیر شاخه یک دایرکتوری اصلی بنام ریشه یا root‌ قرار دارند و هیچگونه درایوی مثل داس یا ویندوز (c,d,e,f,…) وجود ندارد . این بدان معناست که حتی درایوهای فیزیکی مثل هارد دیسکهای متعدد و یا حتی درایوهای شبکه پس از اتصال به سیستم فایل لینوکس در زیر مجموعه دایرکتوری ریشه root‌ قرار میگیرند .

6- در فایلهای پیکربندی سیستمی لینوکس کلیه خطوط دستوری که با کاراکتر # شروع میشوند صرفا حاوی توضیحاتی برای راهنمائی کاربران میباشند و در هنگام اجرای فایل پیکربندی نادیده گرفته خواهند شد .

7- لینوکس بصورت ذاتی یک سیستم چند کاربره میباشد و کلیه تنظیمات سیستمی  و فایلهای متعلق به هر کاربر در یک دایرکتوری اختصاصی وی در شاخه /home/ قرار میگیرد . تنظیمات کاربری و کلمه شناسائی و سایر تنظیمات اختصاصی اعمال شده در سیستم توسط هر کاربر در دایرکتوری home‌ مخصوص وی و در فایلهائی قرار میگیرد که همگی با نقطه یا " . " آغاز میگردند .

8- فایلهای تنظیمات عمومی سیستم در دایرکتوری /etc قرار دارند .

9- در لینوکس همچون سایر سیستمهای عامل چند کاربره همه دایرکتوریها و حتی تک تک فایلها  حاوی اطلاعات مربوط به خصوصیات  و سطح دسترسی قابل تعریف  permissions  میباشند .

10- دستورات تکمیلی هر فرمان اجرا شده در خط فرمان متنی با کاراکتر  -    و وقتی فرمان کمکی حاوی بیش از یک کاراکتر باشد با  - -   آغاز میشوند. این مورد را میتوان با برخی سوئیچها کمکی فرمان داس  /  مقایسه کرد .

11- هنگامی که بخواهید یک فرمان در پس زمینه سیستم اجرا شود باید پس از تایپ دستور یا فرمان مربوطه کاراکتر & را قرا دهید .

دانلود مقاله نکات ایمنی در برق

اختصاصی از یاری فایل دانلود مقاله نکات ایمنی در برق دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *

فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )

تعداد صفحه :   15

فهرست

اصول ایمنی در محیط کار

نظم و نظافت کارگاهی (House Keeping )

رنگ و کاربرد آن در صنعت

آموزش ایمنی

اتوماسیون و ایمنی

و ...

مقدمه

ایمنی بعنوان حفاظت انسان و کارآیی او از صدمات و پیشگیری از صدمه دیدن انسان تعریف میشود.
اولین تلاش انسان در جهت بهبود ایمنی 2000 سال پیش در کتاب تاریخ طبیعی Pliny و Elder آمده است. بعنوان مثال در این کتاب گفته شده که برای جلوگیری از استنشاق مواد سمی کارگران باید از ماسکهای حفاظتی استفاده نمایند و از اولین وسایل ایمنی لامپهای ایمنی معادن را می توان نام برد.
هدف از اجرای مقررات ایمنی و دستورالعملهای مربوطه،امکان بوجود آمدن محیط سالم است بنحوی که کارگران بدون دغدغه خاطر و بدون ترس از خطرات صنعت بکار خود ادامه دهند.