یاری فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

یاری فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود کتاب 21 رمز موفقیت میلیونرهای خود ساخته

اختصاصی از یاری فایل دانلود کتاب 21 رمز موفقیت میلیونرهای خود ساخته دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 

نوع فایل: نرم افزار اندروید

 

مطالبی را که قرار است بخوانید توسط برایان تریسی نوشته شده است، او میلیونر خود ساخته و یکی از باهوشترین و باتجربه­ ترین سخنوران و مربیان در دنیای امروز است. برایان بیش از ۲۵ سال و طی فرآیند یاد گرفتن اینکه چرا بعضی افراد موفق­تر از دیگران هستند از فقربه ثروت رسیده است. در این برنامه او بهترین قوانین واصولی که تا به حال در تاریخ بشری برای رسیدن به ثروت شخصی کشف شده است را با شما درمیان می­ گذارد. برایان می داند که درباره چی صحبت می کند.او از دبیرستان فارغ التحصیل نشد.او کارگری می کرد، ظرف می شست، چاه می کند، الوار می چید، و سالها در مزرعه و دامداری کار می کرد. او در ساختمان و کارخانه ها کار می کرده. در اقیانوس اطلس شمالی روی یک کشتی کار کرده است. در آخر به فروش و سپس مدیریت تجارت روآورد که از همانجا شروع به مطالعه افراد موفق کرد. حالا ۲۰ سال به جلو برویم، برایان حالا ۲۲ تجارت مختلف در رشته های متفاوت را شروع کرده، سازماندهی، مدیریت کرده یا متحول ساخته است.

 

او در بیش از ۵ هزار شرکت در آمریکا ،،،و۲۳ کشور خارجی سخنور، مربی و مشاور بوده است.

 

 ،،،برایان بیش از ۲ میلیون مرد وزن را در دوره هایش درباره ی فروش، مدیریت، موفقیت شخصی و پیشرفت مالی فارغ التحصیل کرده است. برنامه های ویدیویی و صوتی او به ۲۰ زبان ترجمه شده ودر ۳۸ کشورجهان فروش رفته است. برایان نه تنها خود را ازفقر به ثروت رساند بلکه به هزاران مرد وزن دیگر که با هیچ شروع کرده اند، نشان داده که چطور به استقلال مالی برسند. در آخر این کتاب برایان پیشنهاد ویژه ای را به شما خواهد کرد که خیلی سریع شما را درجاده ی متعالی به سمت استقلال مالی ،،،وثروت شخصی قرار خواهد داد. و حالا این هم برایان تریسی با ۲۱ قانون میلیونرهای خود ساخته.

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود کتاب 21 رمز موفقیت میلیونرهای خود ساخته

برای ایلتس لغات خود را افزایش دهید

اختصاصی از یاری فایل برای ایلتس لغات خود را افزایش دهید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 

 

کتاب شگفت انگیز

مثل اب خوردن ایلتس را پشت سر بگذارید

_2013_timothy_dickeson_ielts_high_score_vocabulary

 

 


دانلود با لینک مستقیم


برای ایلتس لغات خود را افزایش دهید

نرم افزار خاص.. آنتی ویروس nod32 خود را آپدیت کنید

اختصاصی از یاری فایل نرم افزار خاص.. آنتی ویروس nod32 خود را آپدیت کنید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نرم افزار خاص.. آنتی ویروس nod32 خود را آپدیت کنید


نرم افزار خاص.. آنتی ویروس nod32 خود را آپدیت کنید

دیگه نیاز نیس بری تو سایتها و وبلاگها دنبال سریال و یوزر نیم بگردی

این برنامه به طور خودکار سریال و پسورد به شما میده به مدت 30 الی 90 روز...


دانلود با لینک مستقیم


نرم افزار خاص.. آنتی ویروس nod32 خود را آپدیت کنید

پرسشنامه ی طرح الگوی اعتقاد بهداشتی( پیرامون خود مراقبتی)

اختصاصی از یاری فایل پرسشنامه ی طرح الگوی اعتقاد بهداشتی( پیرامون خود مراقبتی) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پرسشنامه ی طرح الگوی اعتقاد بهداشتی( پیرامون خود مراقبتی)


پرسشنامه ی طرح الگوی اعتقاد بهداشتی( پیرامون خود مراقبتی)

این پرسشنامه از مطالب استاندارد مقالات چاپ شده تهیه شده است و در 2 صفحه در قالب فایل PDF است.

تمام آیتم های مهم در زمینه ی اعتقاد بهداشتی و خود مراقبتی در این پرسشنامه لحاظ شده و مطالب مبهم در راهنمای پرسشنامه توضیح داده شده است.

تاریخ تهیه فایل : 1394/02/22

 


دانلود با لینک مستقیم


پرسشنامه ی طرح الگوی اعتقاد بهداشتی( پیرامون خود مراقبتی)

تحقیق در مورد چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم

اختصاصی از یاری فایل تحقیق در مورد چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم


تحقیق در مورد چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه6

 

فهرست مطالب

 

برنامه های مختلف تربیتی مثل فعالیت های ورزشی برای افزایش آن صورت می گیرد .
مطالعه این برنامه ها نشان می دهد که تنها عامل مهم پرورش نیروی عضلانی با وزنه است . شما باید بدانید نیرو چیست و چکونه باید آنرا پرورش داد .
دقت کنید ! نیرو به مفهوم حد اکثر نیروی تولید شده در یک انقباض است . از نظر بیوشیمی نیرو از فسفاته شدن بالای انرژی می آید ، در ماهیچه نیرو از انقباض سریع بافتهای ماهیچه می آید ، بافتهای ماهیچه که بسیار سریع و قوی هستند با پرورش نیرو
مند میشوند ، البته شما نمی توانید ماهیچه های بزرگی داشته باشید .
پرورش نیرو نیاز به استفاده از حد اکثر نیرو با حد اقل تکرار دارد . برای مثال یک تیم وزنه برداری المپیک ، از حد اکثر انقباض در هر تمرین برای بالا بردن نیرو استفاده می کند . آنها این تمرین را چند بار در طول روز تکرار می کنند اما هر بار با حد اکثر میزان مقاومت
. این نوع تمرین زمان بسیار کمی می خواهد و 3-2 بار در هفته انجام می شود .
وقتی شما راکت را می چرخانید نیروی زیادی را بوجود می آورید و با آن نیرو به توپ ضربه می زنید باید حرکت را آهسته کنید تا آسیبی به مفاصل نرسد . ( مرحله براکینگ) بیشترین صدمات در این مرحله بوجود می آید . فعالیت ورزشی تاثیر زیادی بر روی ماهیچه های سرعتی دارد . همواره باید ماهیچه های مربوط به یک مفصل همزمان پرورش داده شوند .
- عضلات دو سر - سه سر
- عضلات شانه وزیر بغل
- عضلات سینه ای - عضلات لوزی شکل
- عضلات شکمی وپشت
- عضلات چهار گوش - زردپی پشت زانو
موثر ترین برنامه برای افزایش نیروی عضلانی این است که سه بار در هفته تمرین کنید . در هر جلسه شما باید هر سری از ماهیچه ها را با بر داشتن سنگین ترین وزنه 3-1 بار پرورش دهید . 4-3 ثانیه استراحت کنید . وزنه سبکتری را بر دارید و تمرین را تکرار کنید وزنه را سبکتر کنید و
دو بار ه تمرین را تکرار کنید . وقتی شما قویتر می شوید وزنه را تعدیل کنید طوری که حد اکثر وزن را در تعداد کمتری تکرار بلند کنید .
در حال حاضر شما تما م اسرار تنیس قدرتی را دارید . مکانیزم ضربه بعلاوه راکت جدید و ماهیچه شکل گرفته مساوی است با قدرت !!!
وقتی می خواهید در مورد قدرت خود در بازی تصمیم بگیرید همه موارد فوق را در نظر بگیرید .

 

چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم؟

آیا می توان موفقیت ورزشی را پیش بینی کرد ؟ بسیاری سعی کرده اند ، ولیکن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها یک تست واحد برای موفقیت ورزشی وجود دارد . این یافته را می توان بگونه ای به ورزش تنیس تعمیم داد .
در ورزش تنیس یک ضربه آغازین قدرتمند می تواند نتیجه بسیار خوبی را برای شما در مقابل حریفتان در بر داشته باشد .
ضربه شدید ( غیر هوازی )، حریف شما را در حالت تدافعی قرار می دهد . قدرت در هر فعالیت ورزشی و بخصوص ورزشهایی که در زمین انجام می شود ،مثل تنیس بسیار مهم است .

در ورزش تنیس سه منبع قدرت وجود دارد : راکت ، مکانیزم ضربه ، سیستم عضلانی
 برای دستیابی به بالاترین حد قدرت باید بر


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم